3日で挫折した禁酒。もう１度チャレンジです。昨夜も自分の部屋に行って寝ようと思うと、「飲んでもいいんじゃない？」「コンビニに行こうか？」「唐揚げが食べたい！」など、頭の中を誘惑の言葉が次々に出てきます。何とかその言葉を振り切って布団に入り、めぐリズムを貼りました。そのおかげか、そのまま眠ることができました。
やっぱり、アルコールを摂らないと深い眠りであるZの時間が増えます。というか、アルコールを摂ると深い眠りは０になってしまうので。
しっかり寝られたおかげで、6時に家を出てウォーキングを。朝日を浴び、ひんやりした空気の中を歩くのはとても気持ちよかったです。今晩も続けたいと思うのですがどうでしょう？意志を強く持ちたいものです。
今、１番欲しいものです。
