土曜日、今日はいい天気になりました。朝は7時に起きてウォーキングに出かけました。ノルディックウォーキングはやめにして、普通に歩いてみました。出かける前にYouTubeで見たストレッチをしてから歩き始めました。その動画で痛くなったら我慢するのは良く…