7月最初の日曜日。昨日のはっきりしない天気とは変わって、朝からいい天気です。 今朝は7時から7.5キロのウォーキング、その後マーサに買い出しに行って来ました。 帰ってからさらに２キロのウォーキング、ダッシュ、ジャンプをして来ました。これで今日のノ…