今朝は右腰の痛みと左足の痛みで目が覚めました。6時には目が覚めたけれど、痛いのでずっとマッサージローラーをかけていました。 8時前に家を出てウォーキングをしました。２キロちょっとで足の痛みが。ストレッチをして、その後は芝生の上でダッシュやジャ…
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