夕べは寝られず、アルコールを飲んでしまいました。ずっとやめていたのに、起きた時には自己嫌悪。睡眠評価も低くなります。気持ちを入れ替えようとウォーキングに出かけたのですが、途中で雨に降られる（ぽつぽつ程度でしたが）など散々でした。やっぱりやってはいけないことをしたり、自己管理ができなかったりするといいことはないのだと思って歩いていました。
家まで残り500ｍくらいになったところで、太陽が出てきました。まだ小雨が降っていたのですが、前を見ると虹が出ていました。久しぶりに見る虹でした。
虹を見ただけで、何だか幸せな気持ちになったのはよかったです。
