絶不調

　今朝は腰が痛くて動けませんでした。７時過ぎに何とか起きてウォーキングに行こうかと思いましたが無理でした。

　昨日の夜から腰が痛くなってきました。ノルディックウォーキングで無理をしたのが原因なのか？塾に行って中腰で教えていたせいなのか？

　１０時過ぎに３キロだけ歩きました。足のしびれと痛みはやっぱり出てしまいました。１度病院に行った方がいいのかもしれません。