いいスタートを

 昨日はウォーキングをしませんでした。足のしびれ感がとれなかったし、雨がすごく降りそうだったので。実際はあまり降らなかったのですが。友達と会って車の相談をしたり、カフェでコーヒーを飲んだりしました。昨日のおすすめコーヒーはグァテマラでした。美味しかったです。家では上手にいれられないんですよね。

 今朝は7時過ぎからウォーキングに出かけました。足の痺れ感はありましたが、昨日休んだおかげか足が少し軽かったです。11.3キロのうち4キロはジョグをすることが出来ました。