今朝は起きた時に腰に痛みが。左足にも違和感がありました。ただ、昨日は調子良く歩けたので7時半に家を出て歩いて来ました。今日は長良公園の方に行きました。長良公園ではポールウォーキングをしているグループがいました。最近、よく見るようになりました。登山用のポールを使ってやっている人は以前も見ましたが、最近は専用ポールを使い、グループで歩いている人が増えました。ただ、ノルディックウォーキングのアグレッシブアグレッシブアグレッシブスタイルで歩いているひとはいませんね。
今日は朝起きた時に腰が痛かったせいなのか、２キロくらいから脛や腰に痛みが出ました。３.５キロでストレッチをしました。それ以降は痛みを感じながら歩いていましたが、５キロを超えるくらいから痛みも何もなくなって普通に歩けました。８.５キロ歩きました。
