久しぶりに早朝ウォーキングをしました。

　今朝は５時前に目が覚めてしまい、そこから眠れなくなってしまいました。布団から出ず、何とか寝られないかと思っていましたが寝られません。６時前に起きて、６時半からウォーキングに出ました。この時間にウォーキングに出るのは本当に久しぶりでした。去年は、６時からウォーキングをしていたのですが。

　結構寒くて・・・でしたが、500ｍ歩き、500ｍジョグを繰り返すをすると、結構いい感じになりました。気温計は４度でした。

　今日も12キロのウォーキングをして、帰ってからプロテインジェルをとりました。